czy od

Bardzo fajne. Zastanawia mnie tylko poruszona kwestia długości kończyn. Zapytam w prost - od jakiego wzrostu można powiedzieć ze ma się długie kończyny? Czy tu chodzi bardziej o wymiar wizualny? 130 kg facet o wzroście 190 cm. będzie miał optycznie krótsze kończyny niż ważący 70 kg. o wzroście 190 cm.

"Może to przeczyta i sam zrezygnuje" Nie liczcie na to "Nie wiem, czy się On zna na temacie, ale czasem wybiera banalne pytania. " Takie pojawiają się na czacie. Jak nie zadaje waszych pytań to krzyczycie na czacie, jak zadaje też niedobrze... Czat jest dla wszystkich, a ja staram się żeby jak najwięcej od was się pojawiło w [...]

czy ty możesz wkońcu zrozumieć, że nie ma czegoś takiego? odżywki ani suplementy nie wyrabiają mieśni, są uzupełnieniem bądź dodatkiem do diety a to tylko i wyłącznie od niej bedzie zależało czy wyrobisz mieśnie/zyskasz siłę.

Jesteś pewna ze to od coli czy wmawiasz sobie przyczynę i skutek ? Na początku coca cola była produkowana na liściach koki stąd ta nazwa później zamienili składnik pobudzający na kofeinę i nie widze nic tam co mogło by powodować depresje ani nikogo takiego nie znam co miałby takie objawy a cole każdhttp://pl.wikipedia.org/wiki/Coca-Colay pije od [...]

hcl to hlorowodorek a aakg to alfa ketoglutaran czyli roznia sie forma. 4g aakg odpowiada 4g hcl, ale czy w dzialniu? juz raczej nie. sa osoby co nie odczuwaja dzialania hcl, a sa takie, ze wyzej stawiaja hcl od aakg. oraz chodzi o sposob jak organizm metabolizuje wolna hcl od polaczonej z sola. czyli chodzi o zapobieganie calkowitemu rozpadowi na [...]

A może to wina trenera? Sam pamiętam jak chodziłem do jednego klubu "para klubu" miałem podobnie. Byłem uczony wielu rzeczy w dość mizerny sposób,mało wyjaśnienia a potem w walce skutkowało to jak skutkowało każda rzecz jest bardzo ważna.Trening jak trening wszystko zrobisz ale w walce nikt Ci już na to nie pozwoli od tak więc musisz mieć to [...]

a czy myślicie że warto będzie się zająć takim oto planem poniedzialek i czwartek : podciaganie na drazku podchwytem 10 serii po 1-6powt pompki na poreczach 10 serii po 1-10 powt unoszenie talerzy bokiem, stojac 5x5p wtorek i piatek przysiady ze sztanga 10 serii po 1-10 powt wspiecia na palce uginanie nog 10 serii po 5 powt [...]

powiem tak thaj+bjj= zabójcza kombinacja na ulicy i jeżeli masz możliwość to trenuj oba jednocześnie jeżeli nie masz takiej możliwości to już musisz sam zdecydować czy wolisz stójke czy parter poszukaj troche w archiwum, poczytaj troche o obu, może przejdz się na trening obu i zdecyduj co ci najlepiej odpowiada Alkohol jest jedyną cieczą, która [...]

Masz już jakieś wyniki w podstawowych bojach (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na płaskiej/dipsy), że zaczynasz od splitu? Podaj swój ciężar roboczy najlepiej w tych ćwiczeniach. Trening wersja dyskotekowa chyba, spójrz na nogi i porównaj je z klatką czy bicepsami chociażby. Pompki się piszę btw.

Twoja decyzja i jienmasz pojęcia czy to od ostaryny nawet

[...] karku 3x (12,11,10) Podnoszenie sztangi sprzed głowy 2x (12,10,) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x (12,11,10) Unoszenie hantli bokiem w górę 3x (10,10,10) I napisz czy regularny trening co 2 dni tym sposobem da do wakacji spory efekt ? Bo od początku wakacji chce zacząć rzeźbić... A i napisz jak możesz jakimi ciężarami budować mase ile [...]

no ok a a6w polecasz mi do masy czy nie? Bo mam zamiar zacząć od poniedziałku to tym spale tłuszczyk tymi aerobami... a dietę se zrobię taka jak mówisz. Dobra idę spać bo sen to spalanie kalorii ; ))) XD Jak coś napiszecie to lukne jutro. Jak możecie to dajcie linki do sprawdzonych diet.

Z tego wzgledu iz bardzo lubie czekolade mam kilka pytan: 1. Czy mozna ja wcisnac gdzies w plan diety redukcyjnej? /raczej nie 2. Czy bardzo wpływa na przysrost tk. tluszczowej? / zależy od bilansu kalorycznego ale jak ktos ma skłonnosci to tak 3. Jesli na noc zjem sobie taka tabliczke to co wtedy / tak jak wyżej i wogule wegli nie poleca sie [...]

[...] koncentrat białkowy i spalacz Clen Burexin od Treca. Nie wiem co w nim jest ale dziś po 2 kapsułkach czułem się energii dziś na treningu jak naćpany. W 17 dni spadło 3kg i czy to nie za dużo? Dobrze leci? Dorzucić trochę węgli, zostawić tak? Posiłek nr6 będzie dziś w nocy, trening o 20, jeszcze ze 100kcal będzie z warzyw [...]

To się nie zgodziłem. Noga boli i nie wiem czy gips czy stabilizator na cala nogę od kostki po pachwinę.poważny to uraz ??

Chcesz robić je zamiennie czy jedno po drugim? Pytanie czy jest Ci potrzebne aż tyle dodatkowej aktywności. Jeśli jesteś na finiszu redukcji to może być potrzebne nieco więcej, ale jeśli zaczynasz to micha na ujemnym bilansie plus siłowy i aeroby 2 razy w tygodniu powinny załatwić sprawę. Podnieść intensywność możesz przez dołożenie kolejnego [...]

A dałbyś radę barki do do nóg dać? bo trochę tam dużo tego, brzucha mocno nie rób bo i przy innych ćwiczeniach jak przysiad czy martwy on pracuje jako stabilizator więc lekko z nim. A co do ćwiczeń i serii to zależy od partii. Na plecy czy nogi daj z 4 ćwiczenia, na klatkę z 3, na barki,biceps i triceps daj po 2. Tak 3-4 serie będzie ok. Tylko z [...]

efekty sa uwarunkowane indywidualnie i oparte na swietej kulturystycznej trojcy - DIECIE, TRENINGU i REGENERACJI - to czy zlapiesz 1kg czy 10kg zalezy tylko i wylacznie od ciebie ...

A czy na 1 focie tematu wyglada jakbym cwiczyl od niedawna ??? Jesli masz na mysli ta fotke powyzej to poprostu zalezy jak sie zrobi fotke roznie to wychodzi... Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-10 22:22:12

Nie,ze nie podobala mi sie calosc.Z hentelkami to najbardziej lubie rozpietki i przysiady czy taki wynalazek jak tylnie pompki jakos mi sie spodobaly. Chcialabym wymieszac troche tego i tego,ale dokladnie nie wiem jakie cwiczenia na co sa i jak je laczyc. Od tych miesiecy powiekszyla mi sie wiedza o odzywianiu,ale tak szczerze to co do treningu to [...]